Mindful running
Ben je samen met vrienden, familie of je partner aan het trainen voor een loopevenement en
wil je jullie voorbereiding een boost geven? Boek dan een of meer sessies mindful
running samen met Benjamin Romkes, wereldtitelhouder 3.000 meter bij de masters.
Wat maakt mindful running zo bijzonder?
Mindful
running is hardlopen met een meditatieve mindset. Een combinatie dus
van hardlopen en meditatie. Door de beoefening van mindful running kun
je meer focus aanbrengen in je training en loopstijl, word je je meer
bewust van je lichaam, ademhaling en omgeving, en leer je efficiënter en
met meer aandacht hardlopen. Ideaal als voorbereiding op een event of
gewoon om je training met meer focus en plezier te
volbrengen.
Programma
Het programma duurt ongeveer 2 uur en
bestaat uit een introductie, een meditatie-instructie en
meditatiebeoefening, mindful running en als afsluiting koffie/thee of
een verkoelend drankje.
Je kunt een sessie boeken voor 2 tot 8 personen. Een privésessie is ook mogelijk.
Contact
De kosten zijn afhankelijk van het aantal deelnemers. Neem even contact op voor meer informatie.